优糯米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 344 大卡17%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 74.4 克25%脂肪1.0 克2%
水分 14.2 克膳食纤维 0.6 克2%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.10 毫克7%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.93 毫克7% 136 毫克7%
钠(盐) 1.2 毫克0% 8 毫克1%
0.8 毫克5% 50 毫克17%
1.20 毫克8% 0.86 毫克29%
48 毫克7% 2.80 微克6%
0.25 毫克17%


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茶水0大卡 毛豆(青豆)123大卡 豇豆(长)29大卡 豌豆黄133大卡
萝卜干60大卡 青鱼116大卡 36大卡 蚕豆104大卡
棒瓜16大卡 山楂晶80大卡 葡萄(马奶子)40大卡 元红78大卡
芦笋18大卡 鲍鱼84大卡 蟹(海蟹)95大卡 姜(精)27大卡
海棠果73大卡 苔菜148大卡 白葡萄酒58大卡 姜(子姜)19大卡
草鱼112大卡 八爪鱼135大卡 猪小肠65大卡 葡萄43大卡
鲅鱼122大卡 果味奶20大卡 小白菜15大卡 生瓜18大卡