优糯米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 344 大卡17%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 74.4 克25%脂肪1.0 克2%
水分 14.2 克膳食纤维 0.6 克2%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.10 毫克7%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.93 毫克7% 136 毫克7%
钠(盐) 1.2 毫克0% 8 毫克1%
0.8 毫克5% 50 毫克17%
1.20 毫克8% 0.86 毫克29%
48 毫克7% 2.80 微克6%
0.25 毫克17%


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55大卡 辣椒酱31大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
毛豆(青豆)123大卡 武昌鱼135大卡 什锦菜34大卡 山里红95大卡
羊肝134大卡 银鱼119大卡 鸡肫118大卡 牛肉(后腿)98大卡
兔肉(野)84大卡 海参(鲜)71大卡 番茄19大卡 白葡萄酒58大卡
魔芋通心粉7大卡 山楂晶80大卡 猪小肠65大卡 牡蛎73大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 莲藕70大卡 黄皮31大卡 茄子21大卡
酸菜14大卡 大黄鱼96大卡 豆腐81大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
杨梅28大卡 烤麸121大卡 小黄鱼99大卡 牛肉(冻)106大卡
菠萝蜜肉103大卡 青菜15大卡 鲜贝77大卡 鸭肝128大卡
香菇(鲜)19大卡 大酱131大卡 西瓜25大卡 凉粉37大卡
琵琶虾81大卡 豆角30大卡 鱿鱼84大卡 桑葚49大卡