优糯米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 344 大卡17%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 74.4 克25%脂肪1.0 克2%
水分 14.2 克膳食纤维 0.6 克2%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.10 毫克7%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.93 毫克7% 136 毫克7%
钠(盐) 1.2 毫克0% 8 毫克1%
0.8 毫克5% 50 毫克17%
1.20 毫克8% 0.86 毫克29%
48 毫克7% 2.80 微克6%
0.25 毫克17%


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豌豆黄133大卡 豆腐干140大卡 龙虾90大卡 90大卡
蚕豆104大卡 葫芦14大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 魔芋通心粉7大卡
香菇(鲜)19大卡 西红柿19大卡 菠菜24大卡 0大卡
松茸112大卡 桔(蜜桔)42大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 青蛙93大卡
海鳗122大卡 鹌鹑110大卡 金桔55大卡 南瓜24大卡
白瓜18大卡 鹅肝129大卡 猪肝129大卡 腐乳(臭)130大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 脆萝卜20大卡 豆腐干(香干)147大卡 白葡萄酒58大卡
白菜15大卡 生蚝57大卡 魔芋意大利面7大卡 大蒜126大卡
香瓜26大卡 酸菜14大卡 基围虾101大卡 章鱼52大卡
葡萄(马奶子)40大卡 琵琶虾81大卡 海棠果73大卡 沙棘95大卡
鸭肝128大卡 菠萝41大卡 海虾79大卡 酸奶酪62大卡